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新北市永和區公所胡合鎔區長為了提升公務人員的手機影像製作技能並跟上時代潮流，特地邀請在地有線電視業者中嘉新視波有線電視到公所分享如何學會手機拍攝的技巧，並透過APP的軟體將所拍攝的照片及影片，快速有效率的製作出一部活潑有趣的影片，完成的作品上傳至公所臉書粉絲專業，可以即時分享在地生活資訊、公所活動和市政紀錄，學員們還可以記錄個人的生活點滴。永和區區長胡合鎔表示，近半年來看到中嘉新視波有線電視到我們永和民權社區、得和里及福和里教大家用手機拍照做影片，獲得民眾熱烈迴響，因此特別邀請中嘉新視波有線電視為區公所同仁安排一場課程，但是公所同仁通常拍出來的照片抓不到重點，希望透過這次的課程讓公所的人員在拍照的技巧上能提升，並且學習時下流行的影片製作，往後區公所辦理活動，都可以拍出美美的照片，並且可以將照片製作成影片上傳至永和區公所臉書粉絲專業，讓每一場活動的精華都可以分享給市民，讓市政服務更即時更有效率。中嘉新視波總經理李寶慧表示，非常感謝永和區公所胡合鎔區長的熱情邀約，讓中嘉新視波有線電視有這個機會能與區公所同仁分享拍攝技巧、影片製作及社群分享技術，今年中嘉新視波有線電視為了推廣媒體識讀及第三頻道公用頻道的推廣，積極走入鄰里社區，對象包含銀髮長者、新住民親子、一般民眾，已辦理數十場的手機拍照影像製作課程，利用第三頻道公用頻道這個大平台讓更多人可以看見成果，也希望這次大家學習以後，能為公所辦理的活動加分或記錄美好的事物。

目前正是彰化縣多樣水果盛產期，為行銷推廣在地彰化優鮮農特產品，昨(二十一)日上午由員林市公所、員林市農會及員林果菜市場聯合舉辦「蔬果展售嘉年華暨彰化優鮮禽畜肉品推展會」，並歡慶彰化縣一等市場的員林果菜市場成立六十週年，彰化縣長王惠美、員林市長游振雄、員林市農會理事長王錫庸等人與會，現場提供當季鮮果、麻油雞、藥膳排骨、鴨肉米糕等各種農特產品免費試吃。王縣長鼓勵民眾多多消費在地彰化優鮮農特產品，一起「集人氣、拚買氣、嘗優鮮、得大獎」。王縣長表示，員林果菜市場成立一甲子六十週年，除了歷史悠久之外，一年行銷的量也是彰化縣所有果菜市場中的第一名，提供給我們最好的蔬果，感謝游市長、農會的用心與支持，果菜市場很用心舉辦活動，活動有一元競標價，買越多、賺越多，買超過三○○元還能參加摸彩等，彰化縣是一個農業大縣，一年四季都有很好吃的當令時節蔬果，未來會推動農業四.○，將精緻農業帶進彰化，讓農民能有更好的收成。王縣長表示，在畜牧產業，彰化飼養的豬隻約七十七萬頭，為全國第三名，飼養雞隻約二六○○萬隻，為全國第一名。畜產都有經過很好的管控，屠宰過程中都有獸醫師把關，有CAS標章，還有彰化推出的「彰化優鮮」品牌認證，鄉親也能優先選購彰化優鮮品牌的畜產品、蔬果，不僅鄉親吃得更安心、更健康，農友也能有更好的收益，實現「美好彰化、希望城市」的願景。本次蔬果展售嘉年華結合彰化優鮮禽畜肉品推展會，多種彰化優鮮農特產品讓民眾試吃「吃免驚」。今天第一道為大家準備婆婆、媽媽最喜歡的「麻油雞」，利用彰化優鮮肉品加上北斗鎮最有名的麻油，煮出有媽媽味道的麻油雞，第二道準備阿公、阿爸喜歡的「藥膳排骨」，配合中藥藥膳食材搭上彰化優鮮肉品，做出勇勇的藥膳食補，第三道準備小朋友喜歡的「鴨肉米糕」，將彰化福興的糯米與彰化優鮮的鴨肉搭配，做出美味的鴨肉米糕，最後再配上在地甜美的水果，將彰化優鮮健康帶回家！希望參與本活動的民眾，除了用味覺品嘗彰化縣物產豐饒的風味之外，也能用視覺及聽覺來感受彰化的陽光、熱情與活力，體驗豐富多元的風土人情。

作者為世新大學副校長本月初，在世新大學的一場跨藝展演活動中，觀賞多位音樂家、視覺創作者與新媒體藝術家們動態組合的藝文饗宴，感受到場內多元層次藝術工具與創意對話的流動。觸發了個人長年觀察，如何經由多人的跨領域智慧與技能，共同營造許多亮麗個人成就與生命精彩的記趣；相對的，面對知識經濟與科技下放的時代，如何充分利用既有專長與興趣，追求多重職業與多元人生，將是本文嘗試探討的議題。在後工業的資訊社會年代，服務業將逐步替代生產業，以知識加工和訊息服務為主導的產業結構，建構多職場的趨勢。也因為服務業具有不恆常、客製化與多元化的特質，造成其行業供需之間的交融，可游離在其專業能力、時間成本、觀念溝通與資訊服務的對價關係。對照當下的職場，在專業流動與人際能力的需求中，自然比起傳統工業社會更需跨領域的能力與條件。紐約時報專欄作家Marci Alboher撰寫的「多重職業」一書中提及，斜槓效應型（the slash effect）人才，將成為社會的常態，諸如律師兼簽約作家、攝影與旅行達人；導員兼製片人與新媒體專家；雜誌主編兼投資人與部落客；知識管理兼市場行銷與購物專家，這些具有跨領域專業的人，確實令人羨慕與佩服。上述的斜槓或π型人才特質，通常來自許多淵源。其發展脈絡包括個人的人格特質、家庭因素、生存需求、衣帛相傳、興趣嗜好與工作際遇等背景，造就自我衍生多元的能力。無論是基於主客觀環境所造成，營造創收或生活樂趣結合的際遇，經常為自己帶來職涯延伸的邊際效應。換言之，斜槓與π型人才相近，係指至少擁有兩種專業技能的人，這類人才較典型的是，經常是懂得如何領導、跨界專業，以及具溝通特質的複合型人才；或是擁有具專業軟硬知識的雙向能力，且兼具特殊技能以及創造與創意等兩造取向能力的優勢者。科技的宿命與產業的革命，讓媒體產業從縱向分流到橫向合流，自然形成跨媒體、跨產業、跨載具與跨域化的思維，更促成了融媒體、自媒體、串媒體、跨媒體、互動媒體、社群媒體等多元平臺新媒體模式的出現。正因這些跨媒體平台的形成係出自於主流媒體轉化的新媒體、跨媒材融合的新媒體、多網內容互聯的新媒體、終端機具與內容結合的新媒體，以及以原生社群互動取向的新媒體，讓媒體產業鏈結構中，具跨專業能力的人才漸受歡迎。就以新聞媒體的業態為例，下列諸多現象的發展，將印證跨領域人才將成為必然發展。包括新聞採訪必須加入網路搜尋；人工智慧的發文與數據驅動新聞逐漸風行；新聞推播、‎網路直播與手機新聞需納入新聞室機制；線性與非線與即時共享中央廚房新聞成為常態；訊息聚合與超鏈結綑綁新聞平台流程；主選單選擇新聞需與關鍵字句的編輯結合等。可以推論，新媒體產業對新聞從業者的跨專業能力，已經為媒體行業的核心能力下了革命性的新註解。不言可喻的是，新媒體情境下的媒體從業人員必須具備幾項核心能力，包括融媒體創製與市場預測相關管理能力，以作為生產鏈與價值鏈的前置需求；營造串聯跨領域與跨專業知識能力，替代專題產製需求的考驗；融入線性與非線性素材梳理能力，提升產製效能；須具有洞悉新消費行為測量能力，回應動態配置的需求；強化善用新媒體軟體工具設計能力，以適應多網融合與雲產業介接環境；貼近創新設計與感動敘事的能力，尋求目標受眾的共鳴度；以及具備AI搜尋、歸納、分析、管理與詮釋能力，能與閱聽人比廣度、速度與深度的影響力。無論是跨專業思維或是跨領域人力的結構改變，從數位匯流的工作流程與訊息呈現的產業情境，媒體行業需思考為內部物理與化學變化的準備。終究，須讓人力主體回歸創新的思維與共識，才能達成產業深度整合的綜效。「科技通才與知識專才」曾經是大學新聞與傳播相關學院師生互勉的目標。近十年來，媒體產業受到傳播科技的衝擊與消費行為的情境大幅改變，讓媒體從業者的跨能力認知，多少產生了結構改變。正確的理念與態度是，當自我智慧足夠時奧妙的事物就變成為平凡，也深信更多跨界知識的累積，當有助於媒體對外在諸多變化更具可塑性順著此一理念，更需用見多識廣以知其變且適應其變。本文所探討斜槓與π型媒體人才的核心需求，其意理將不難理解。更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

旺報【記者許昌平╱綜合報導】19日凌晨美國聯準會降息1碼（0.25個百分點），由於市場預期年底前可能不會再降息，因此激勵美元走升，黃金價格承受壓力，原油大跌，大陸股市則是小漲回應，收盤時滬指漲0.46%，深成指漲1.01%，其他股市也是漲跌互見；分析認為，此次降息可謂「鷹鴿參半」，各項資產走勢需等待新催化劑，才會更明朗。根據《中國證券報》報導，一般而言，降息有利於股市、原油等風險資產、以及黃金等貴金屬，但此次降息決議發布後，美股和黃金同時出現了盤中跳水的情況。而美國國債短時間內遭遇拋售，收益率一度直線拉升。金價下跌壓力沉重值得注意的是，美元指數盤中急升。先前，美國總統川普就抱怨，美聯準會降息不力，美元持續強勢，讓美國出口承受很大壓力。有分析指出，隨著全球經濟及貿易的不確定性增加，負利率陣營擴大，不少美國企業在海外擴張的資金不得不回流美國市場，而資本流動進一步推高美元需求，使得美國企業的國際競爭力下滑。受美元強勢反彈打壓，金價顯著下滑，現貨黃金隔夜美市盤中最低下探至1484.16美元╱盎司。Dailyfx表示，日線圖顯示，金價隔夜衝高回落並失守5月底以來上行通道，這破壞了過去3個多月的看漲格局。整體而言，黃金價格面臨巨大的下行壓力。19日美國聯準會降息後，道指一度下跌超過200點，但收盤美股漲跌互見，道指收盤上漲0.13%，標普500指數漲0.03%，納指跌0.11%。亞股也是漲跌互見，日股收盤漲0.4%。雪梨和首爾股市收高0.5%，威靈頓股市收漲0.2%。香港股市下挫逾1%。新加坡和台北則雙雙收跌0.3%，馬尼拉、孟買、曼谷、吉隆坡和雅加達股市也全都收黑。高息股吸引力大增大陸A股則是小漲回應，國信證券認為，在全球經濟進入降息週期、利率下行的背景下，A股市場主要有三條邏輯主線，第一是盈利能夠保持穩定的龍頭企業，這些公司可以充分受益於利率下行，利率下行意味著盈利穩定型企業估值有上升的機會。第二是高成長類公司，利率下行對於高成長高估值公司的利多要大於低成長公司；第三是關注高股息股的投資機會，利率下移情況下，高股息股的吸引力將持續提升。如果原先市場能夠接受的均衡股息率是5%，利率大幅下行使得的均衡股息率下降至4%，意味著股價可以有25%的上漲空間。

「我們也是人啊...」近日一名女網友抱怨，因為聽障問題導致她求職處處碰壁，甚至還被面試官刁難，令她非常沮喪，「我真的很努力找了，所以希望各位能夠同理心，給聽障一個機會」。這名女網友在臉書社團「爆怨公社」發文表示，她應徵了很多間公司，但對方都說不適合聽障生，連面試機會都不願意給她，「他們都知道我有工作經驗，還是不願給我機會」。原PO提到上次去面試的時候，還得看主管的臉色，結果最後也沒能錄取，「感覺被歧視還是怎樣...反正給人的感覺就是很不舒服」，求職處處碰壁令她十分難過，「重點是工作不好找啊！我真的很努力找了，所以希望各位能夠同理心，給聽障一個機會，我們也是人啊⋯」貼文一出，立即引發網友熱議，紛紛留言表示，「加油，不要灰心」、「妳一定會遇到適合妳的工作」、「我是自認沒辦法勝任，所以自己出來創業了」、「聽障+1，還在找工作」、「我也是聽障人士，一路走來真的辛苦了，妳的痛我懂」、「只要肯努力遲早都能成功」、「台灣職場對待有身心障礙的朋友一直都是很不友善」、「錯的是歧視妳的人，妳不能歧視自己」、「正常，我也遇到面試官聽說我有癲癇就不錄取，即使我已很久沒發作記錄」。另外也有不少人幫忙，「想要找什麼工作呀？我公司有缺人」、「可以去政府機關面試」、「可去就業服務站詢問」、「現在勞基法有保障殘疾人士，公司必須要有配額人數，可以去查看看」、「大企業有些身障名額，可以試試看」、「國營事業歡迎您，台電、中油、台糖、台水都有保留名額，只有筆試，努力吧...國營的不會歧視」。更多 TVBS 報導勿貪杯！研究：台灣人酒精代謝世界最差 罹癌風險大增 他好奇「為何女生比男生愛出國？」 網友曝悲慘真相 長輩建議「總資產1／3」買車 網傻眼：不如不要買！ 朋友求繞路代購！她婉拒遭嗆自私…嘆：出國不是找罪受

中國連奪我兩個南太友邦，國民黨外交智囊、前外交部長歐鴻鍊痛批總統蔡英文兩岸外交政策，稱零邦交國時，就代表中國完成統一，民進黨秘書長羅文嘉今天晚上在臉書發文，痛批歐鴻鍊急著幫中國先預告，更以「奴才」形容歐的言行：「蔣氏父子地下有知，這種前外交部長的奴才表態行徑，何止是為匪宣傳，根本是通敵叛國，在所難容。」羅文嘉在文中感嘆，馬英九當時用拿美國永久居留權的歐鴻鍊當外交部長，備受批評，現在國民黨繼續用這種人做外交智囊，高談闊論，真是悲哀。羅文嘉也批國民黨，一方面在國會想盡辦法阻撓F16-V軍購預算，一方面在社會配合中國斷交手段打擊你的信心，「國民黨內類似歐鴻鍊之徒已成主流，其他還有民主意識、國家觀念的人要何去何從？」羅文嘉的貼文以「裡外串連才是國家最大危機」為題，他說，中國接二斷我邦交國，策略很清楚，就是脅迫你接受他的無理條件，但是台灣立足國際靠的是實質外交，不是邦交國數，否則幾乎所有大國與台灣都沒有正式邦交，台灣如何能屹立國際而不墜。羅文嘉也說，台灣國土雖小，卻是全球第18大貿易國。邦交國只有十幾個，但人均國內生產總額（GDP）也是全球第19名。台灣是第一個華人社會的民主國家，也是亞洲第一個婚姻平權國家。台灣商人走遍全球，台灣產品早就融入國際。羅文嘉強調，不管從哪個角度看，台灣從來沒有因為邦交國數量而不存在於世界，更沒有因為中國持續打壓而放棄過與各國往來交流，這樣的台灣奇蹟，不僅表現在民主政治與經濟貿易層面，更是國際社會極為特殊的文明經驗。羅文嘉說，中國官媒環球時報社論說，要讓台灣繼續失去邦交國，直到「零邦交」為止。羅文嘉指出，欺負我們的敵人這樣說，不用訝異，但是，「國民黨籍的前台灣外交部長歐鴻鍊今天說：若邦交國斷光，就代表中國完成統一。不用等國台辦宣布，就急著幫中國政府先行預告。不必等中國官媒詮釋，就搶先送上政治宣傳話語術。蔣氏父子地下有知，這種前外交部長的奴才表態行徑，何止是為匪宣傳，根本是通敵叛國，在所難容。」羅文嘉更直言，台灣的危機，不在對外邦交國數量少，而在內部中共代理人多。敵人不用動到自己一兵一卒，只要培養足夠裡應外合之人或組織即可。在瓦解你的國防軍備前，先瓦解你的民心士氣。羅文嘉在文末也向外界喊話，「歡迎國民黨內有理想的年輕人加入民進黨」，「歡迎不同世代各界朋友加入護國保台行列」。更多風傳媒報導相關報導》 批蔡總統斷交卸責講「幹話」 趙建民：蔡英文任內最大失職是「亡國感」快速增加相關報導》 與吉里巴斯斷交 張善政批蔡英文：若只爭取「國內一時爽」，換100個外交部長都沒用

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】受到中國人民銀行（大陸央行）調降LPR（貸款市場報價利率）的利多激勵，A股市場昨天早盤應聲上揚，上證指數更因此收復3000點大關。分析師指出，LPR下調對股市是一大利多，因此，此舉將引導企業融資成本回落，有利於所有行業，預計短期有助於提升市場風險偏好。受到LPR調降利多的影響，上證指數昨天一開盤即重新站上3000點大關，最高一度來到3011.34點，盤中最大漲幅為0.4%，最終以3004.34點小漲7.17點做收。深證成指昨天則是報收9881.25點，上漲29.05點。國信證券分析，LPR調降對於股市有三個好處，一是緩解企業財務負擔；二是有助於刺激需求，提振經濟增長，改善企業盈利增長預期；三是提振風險偏好。華泰宏觀李超團隊則表示，LPR小幅降低利好股市，企業融資成本回落有利於所有行業，預計短期有助於提升市場風險偏好，但略不利於銀行業。新網銀行首席研究員、中關村互聯網金融研究院首席研究員董希淼表示，LPR調降，有助於降低實體經濟融資成本，穩定市場信心，對股市一定是利多，昨天的股市已經有了正面的反應。對於債市而言，LPR的下降可能短期影響並不大。對此，中信證券表示，LPR緩步下行導致債券相對於貸款性價比的提升，但LPR的變化較為平穩，短期內對債券市場的影響不大。中信證券指出，由於前期市場對降息預期過於一致，導致大陸的資金利率一度出現大幅調整。在LPR碎步化的小幅調整節奏下，預估市場利率將重回中長線的基本面邏輯，目前分析師維持10年期國債到期收益率為2.8%∼3.2%的判斷不變。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】幾週前，Tom Hoge（湯姆•霍吉）還在光巡賽總決戰三部曲「補考」美巡賽資格，不過隨著通過測試，這位三十歲的美國選手終於鬆一口氣了，並在新球季打出生涯代表作。霍吉差點贏得上週的開幕戰－A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽），週日下午剩六洞時，一度和「智利小子」Joaquin Niemann（華金•尼曼）戰成平手，可惜接下來三洞吞下兩記柏忌，加上對手博蒂連連，終場大輸了六桿，所幸仍獲得單獨第二的佳績。這是霍吉在美巡賽的最佳成績，並把那股氣勢來到本週的美巡賽密西西比之戰－Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽），開局在Country Club of Jackson（傑克森鄉村俱樂部）強攻低於標準桿八桿的六十四桿，包括收尾洞的四十五呎博蒂得手，一桿領先Robert Streb（羅伯特•史崔伯）、Cameron Percy（卡麥隆•波西）和愛爾蘭的Seamus Power（西莫斯•鮑爾）。來自北達科州的霍吉，至今共參加了一百三十四場美巡賽，不過僅僅打進一次季後賽，上個月是他第三度在光巡賽總決戰「補考」，最後取得三十三名的排位，結果連同上週的六十八、六十五、六十七和六十五桿，開季前五回合平均桿數只有65.8。「幾週前的壓力很大，你要打出好成績，才能繼續留在美巡賽。」世界排名二百零一的霍吉說道：「一但你完成任務，整個人就放鬆了，而且你知道自己的狀況很好，只要繼續保持即可。」這場過去幾年都和WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）同週進行的次級賽，今年升格為五百分級的賽事，意味著冠軍可獲邀奧古斯塔名人賽，只是首回合天空不作美，未能如期完成十八洞的行程。六位選手以低於標準桿五桿並列第五，其中J.T. Poston（詹姆斯•波士頓）只打了八洞，而韓國選手安秉勛（Byeong Hun An）十一洞，兩人仍有機會在明天早上的補賽更上層樓。

/ 李蘇竣 綜合報導美中貿易戰何時落幕?美國總統川普今日對此作出回應，表示將在2020年11月總統大選前與中國達成貿易協議，若超出這個時限，中國將面臨更糟糕的協議條件。美中貿易戰僵局 川普:大選後的談判條件將提高美國與中國這兩大經濟體，貿易戰交鋒已14個月，雙方開始尋求解套方式，美國總統川普今日表示，中國將會盡快與美國達成貿易協議，就在2020年的總統選舉之前，或者投票日隔天。川普說，他已經告訴中國，如果雙方訂定協議的時間超過明年11月3日大選，屆時的談判條件將會遠遠高於現階段開出的條件。川普表示，中國雖然期待著他下台、和新的美國總統進行貿易談判，但他已向中國放話，如果中國遲遲不肯作出協議，在大選之後將會出現「史無前例」的協議。他說，「中國希望別人勝選嗎?當然。但他們知道我會贏，他們認為我將會輕鬆連任」。雙方互伸友善之手 尋求貿易戰解方與此同時，美國與中國次長級的貿易談判，將在2天後於華盛頓舉行，這是雙方兩個月來首次面對面會談，此次會面的目的是為10月的高階會談鋪路，尋求貿易戰解方。在此之前，美中雙方先相互釋出善意，中國先是公布了美國部分貨品的豁免名單，免除部分藥物、潤滑油等貨品的懲罰性關稅；美國也承諾將推遲原訂10月1日要向2500億美元的中國商品加徵關稅的措施。原始連結更多華視新聞報導 南韓媒體爆:傳金正恩邀川普再訪 沙烏地油廠遭攻擊 川普怒:美軍武器已上膛

【早安健康／張承宇報導】隨著醫學研究不斷進步，我們逐漸發現了有一部分的頭痛、肩頸僵硬酸痛、心悸、胃部不適、頻尿、腹瀉...等諸多問題，原因可能是出在自律神經失調，因此平常生活的鬆弛有度，成為了壓力大的現代人必須面對的課題。 而美國哈佛大學醫學博士曾提出了一種簡單的呼吸方法，能幫助我們迅速恢復沉著冷靜、放鬆身心，還可能對平衡自律神經有正面幫助，可望預防各種自律神經失調造成的不適，而根據日媒報導，這個超神奇的呼吸方法，就連日本首相安倍晉三都親身實踐，並大讚確實有效！ 日本首相親身體驗有效：478呼吸法幫助放鬆身心 根據日本女性雜誌《女性自身》報導，日本首相安倍晉三過去曾受潰瘍性大腸炎所苦，因此平常就相當注重養生；而美國哈佛大學醫學博士、自然療法教授安德魯威爾（Andrew Weil）數年前到訪日本時，曾親自將自己提倡的「4-7-8呼吸法」傳授給安倍首相，他在實行這個呼吸法後感覺到身心都沉著、冷靜了下來，具備良好的放鬆身心效果。 日本心療內科專業醫師板村論子也強調，不要小看調整自律神經、放鬆身心帶來的健康效果，現代人經常因為壓力大、長期過度緊張，讓呼吸漸漸變淺，這會造成體內慢性缺氧，容易提高憂鬱等精神疾病，同時還可能因此讓身體慢性發炎，而慢性發炎可能會提高糖尿病、癌症等各種疾病的風險。 不僅如此，交感神經若持續處於主導地位，可能還可能讓全身血管收縮、肌肉變得僵硬，除了可能會使血壓上升，還會提高引發肩膀僵硬酸痛、頭痛等症狀的風險，甚至還是導致肥胖、心律不整的原因之一。因此可以說，身心的放鬆和身體健康息息相關。 478呼吸法這樣做超簡單，幫助放鬆身心，使副交感神經佔主導地位 日本胸腔醫學名醫大谷義夫則建議，連續做4次左右就能幫助副交感神經佔據主導地位，能降低心跳，同時再閉氣7秒能讓氧氣完全進入血液，最後吐氣8秒則能讓肺部將二氧化碳確實排出，也有減緩心跳的作用，有助於提高睡眠品質。 … 延伸閱讀：

修杰楷和林予晞等人，今天登上《食尚玩家-歡樂有夠讚》玩遊戲、煮菜，為了宣傳新戲《天堂的微笑》，兩人在片中飾演恩愛夫妻，林予晞卻有著婆婆希望抱個兒子的壓力，修杰楷努力在這之中找平衡，坦言現實生活中沒遇過這種事，還真的不知道會怎麼處理。《食尚玩家-歡樂有夠讚》：「會甩了會甩了！會甩了嗎？甩一下甩一下！」跟著師傅甩印度拉餅，修杰楷動作有些遲鈍，一旁的季芹組反而頻頻秀花招，讓現場PK氣氛超緊張，修杰楷和林予晞、黃尚禾等人，為了新戲《天堂的微笑》，登上《食尚玩家-歡樂有夠讚》宣傳。還真的猜錯了，讓演員們扼腕，平常偶爾會下廚的修杰楷，更將和詹姆士pk廚藝，令粉絲期待，而新劇《天堂的微笑》會緊接著食尚首播。電視劇《天堂的微笑》：「很好的補湯，我求了好多人才拿到手的，在吃什麼求子偏方，你那麼粗魯，你是把她當男孩子在養是不是，沒辦法啊我只有女兒嘛。」劇情貼近現實社會，林予晞會為了要生出金孫，和婆婆有摩擦，修杰楷則是夾在其中，呈現真實夫妻生活樣貌。藝人修杰楷：「我自己沒有(逼生兒子)這個問題，我也不覺得會存在，當然是聽老公的啊，對吧城哥哈哈哈，沒有啦我覺得那個都是一個溝通的過程，通常不會讓它變成爭執。」透露在家中幾乎不會和賈靜雯吵架，但在劇中有不少，需要大哭或爭吵、放感情的部分，都需要濃厚情感，演員們甚至有個群組，下戲後回到家的第一個訊息，永遠是喝酒照，因為到家才能放鬆、抽離角色，林予晞和修杰楷喊話，希望能入圍明年金鐘，但老婆賈靜雯這回要先角逐視后。藝人修杰楷：「她入圍我就已經有幫她慶祝了，就帶她去吃個飯，然後把小孩放在家裡，得獎我覺得不可避免的，一定還是會在慶祝，(所以這次你不會走紅毯？)不會參加他們家要有人帶小孩，對很實際的一個問題。」留在家中照顧寶貝女兒咘咘和Bo妞，最近一家人頻頻被廠商盜用肖像權，修杰楷也說未來不會想讓孩子出來代言，快快樂樂地長大，賺錢讓爸爸媽媽來就好了。更多 TVBS 報導《天堂的微笑》修杰楷、林予晞 分享美食口袋名單 咘咘送機忍不住落淚 梧桐妹感性告白：姊姊最愛妳了！ 賈靜雯爆Bo妞適合短瀏海原因 萌照曝光網驚：好像他 教養不同調？梧桐妹被嗆到關微博 修杰楷這樣回！

腸病毒疫情持續拉警報！南部一名7歲男童因腸病毒71型併發腦炎重症，疾管署再次呼籲，腸病毒傳染力強，一定要落實生病不上課，平時確實洗手，防範學童間交叉感染。根據疾管署腸病毒週報顯示，目前正處於腸病毒流行高峰期，就診人次持續上升，今年已累計37例重症病例，多數是因感染腸病毒71型，南部一名7歲男童在開學後陸續出現手足口症、發燒、嘔吐等症狀，持續數日後出現疑似肌抽躍、疱疹性咽峽炎及應答反應遲鈍等情形，經確診為腸病毒71型併發重症（腦炎），所幸經治療後已改善並出院。疾管署提醒，受感染者在發病前幾天，喉嚨與糞便就有病毒存在且具傳染力，發病後一週內傳染力最高，痊癒後腸病毒會隨著糞便排出達8到12週之久。因此家長及學校切勿輕忽，一定要注意清潔及通風，並且一定要落實正確洗手步驟「濕、搓、沖、捧、擦」，避免病毒傳播；若感染腸病毒，徹底落實不要上課，避免傳染給他人。若發現家中嬰幼兒出現肢體無力麻痺，或有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌躍型抽搐（無故驚嚇或全身肌肉突然收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等腸病毒重症前兆病徵，請儘速送大醫院接受治療。相關資訊可至查詢，或撥打免費防疫專線1922（或0800-001922）諮詢。

中華民國心臟學會理事長暨心臟基金會執行長黃瑞仁指出，心臟是人體的中樞，因此與許多疾病息息相關，患有心臟疾病患者、三高或有心臟疾病家族史的人，都是心臟衰竭的高危險族群。心臟衰竭非同小可 五年致死率較癌症更高！ 中華民國心臟學會心臟衰竭委員會主委王俊傑表示：「人體的心臟就像馬達一樣，負責推動血液到全身幫助器官運轉，若馬達開始疲乏，心臟缺乏彈力，就是心臟衰竭(俗稱心臟無力) 。」心臟衰竭患者在初期時，常會有容易喘、疲累、水腫，甚至端坐呼吸等情形，多數患者特別是年長者，在出現這些症狀時，多誤以為就是老化造成，也不積極就醫，以致病況惡化才緊急送醫住院，因此延誤黃金治療時間。當被診斷出心臟衰竭，5年內死亡率逼近50%，比許多癌症更易致命，嚴重性真的不容忽視。王俊傑指出，目前心臟衰竭治療發展已十分進步，患者只要積極配合醫師，遵照醫囑定期追蹤治療，疾病就可穩定控制，更有機會使疲乏無力失去彈性的心臟恢復到正常大小，患者也能回到未發病前的良好生活品質。心臟疾病留病根 心臟衰竭來報到王俊傑提醒：「心肌梗塞、瓣膜性心臟病、擴張性心肌病變、高血壓性心臟病等心臟疾病患者、三高或有心臟疾病家族史的人，都是心臟衰竭的高危險族群；尤其，心肌梗塞患者因為心臟已經受到損傷，更是心臟衰竭的潛在患者，不可不慎！」心臟衰竭帶來的損害很全面，畢竟心臟是中樞，一旦心臟衰竭自然會拖累全身各個器官，產生嚴重併發症。希望民眾對疾病能夠有正確認知，如有心臟衰竭相關症狀，應積極就醫，及早治療。5症狀恐是心衰竭快送醫！心臟衰竭衛教代言人、資深藝人黃西田表示，回憶起當年曾經一同主持電視節目「天天開心」的好朋友石松，其實也是因為心臟衰竭而過世，所以他對擔任這個疾病的代言人深覺使命感。黃西田表示，在代言和接觸更多心臟衰竭衛教知識後才知道，雖然目前身體仍十分硬朗，但原來老化也是心臟衰竭的潛在風險，自己其實也是高危險群！黃西田也同時呼籲大眾，如果發現自己「噓累累、祙喘氣、腳腫腫、躺不平，咳不停」，也就是在日常生活中若爬樓梯沒爬幾階就覺得喘、常常覺得疲累、下肢水腫等，都有可能是心臟衰竭的症狀！如果有這些症狀就一定要趕快就醫，才能心臟有力，天天開心！更多Heho健康網文章喉嚨沙啞檢查躲死劫！醫捏冷汗：不處理還沒回到家就會出事！全台100萬人有高血壓！用1分鐘對照「3高症狀」救自己 文／林以璿 圖／何宜庭

【早安健康／洛桑加參】不是不堅強，是腦神經傳導失常  比起揚升、活潑的陽性春夏，隨著時序進入到秋冬收斂、封藏的陰性季節，由於天地間陽氣削弱、日照減少等因素，人的情緒容易「不穩」。  因個人體質不同，這個不穩，表現出來的方式也很多變。   季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，以上8種狀況都有可能。而且這跟人心夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高不一定有直接關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換，褪黑激素（Melatonin）、多巴胺（Dopamine）、血清素（Serotonin）等腦神經傳導物質分泌失衡、造成生物節律紊亂，所以情緒也跟著大亂。  時序入秋，面對這些小鬱卒，能怎麼辦呢？哪些是能補充色胺酸的療癒食材？醫師說，非藥物的解決方法有三，下一頁告訴你  那怎麼辦？非藥物的解決方法有三。   「曬太陽」跟「靜脈雷射」我常常會提到，今天來講講色胺酸（Tryptophan）。作為一種人體必需的胺基酸，它能促進血清素與褪黑激素生成。體內缺少色胺酸，不但睡眠與清醒週期的調控會出狀況，還容易憂鬱、焦慮、心裡覺得煩。  色胺酸很重要，但人體無法自行合成，但好消息是，它普遍存在於我們的日常飲食中，以下列舉幾種富含色胺酸的好食物。優格、牛奶、起司等乳製品。納豆、豆腐、豆漿、白芝麻醬等含有黃豆的製品。芝麻、核桃、腰果、瓜子、榛果等堅果類。此外，香蕉、燕麥、蜂蜜、黑巧克力、紅肉、蛋類、火雞也都是補充色胺酸的好來源。  台灣好香蕉＋無糖優格＋天然蜂蜜，這三樣裡面都含有色胺酸。穩定情緒，一夜好眠，我都靠這三寶。  覺得情緒不太對時，請多曬太陽、開心吃好料，為自己，迎回金燦燦的人生。  作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。  ...  延伸閱讀：更多健康相關新聞台灣人酒精不耐症 機率世界第一飲食清淡能控高血脂？ 醫：錯了子宮頸癌沒症狀 出血腳腫恐是警訊水腫難消 減重聖品這樣吃助緩解患B肝深夜偷喝 男8公分肝腫瘤破裂今日最夯新聞流量前3名慘！金字招牌變600萬保戶夢魘「年輕人不愛竹科了」原因曝光賣到一點不剩 隊名、隊徽也沒了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

彰化縣 / 華視新聞 黃種瀛 蕭鈺燁 謝忠義 彰化報導受到之前颱風和豪雨影響，青蔥和香菜價格直直漲，香菜從五月份一斤40元漲到現在170元，小吃店業者認為比豬肉還貴，大喊吃不消，而青蔥更是從原本一斤20、30元，飆到一斤280元，足足漲了10倍。炸成金黃色的蔥油餅，一刀切下，裡頭的蔥花塞得滿滿，業者在製作時，灑上大把青蔥，就為了維持品質。蔥油餅業者梁先生：「蔥油餅的話，最主要就是要放蔥，要是蔥少的話，味道就出不來。」遇到客人多要蔥花，業者也只能咬牙吸收成本，連臭臭鍋的蔥醬油，也臨時換成了大蒜醬油。受到颱風和豪雨影響，青蔥產量大幅減少，價格從五月份一斤20、30元，飆到現在一斤280元，足足漲了10倍。蔥農楊明翰：「經過長時間這樣，水蓋過去導致青蔥長不好。」再看看小吃攤，不管是吃肉圓還是肉羹，很多民眾總是少不了香菜提味，民眾：「就是香氣會比較足啊，而且看起來會比較好吃一點。」只是香菜價格，同樣五月到現在從一斤40元飆到170元，漲幅超過4倍，小吃業者叫苦連天，而菜農沒菜可以收成，同樣笑不出來。肉圓業者施太太：「比豬肉還貴，但是客人需要還是繼續提供。」香菜農顏基平：「下大雨就整片泡湯了，價格高也沒用 沒得收成。」農民表示，入秋之後雨水減少，葉菜產量就能回穩，價格也會慢慢下降。 原始連結 更多生活相關新聞颱風外圍環流掃台 「2地區」雨大秋刀魚一堆刺超難吃 行家曝「神招」金車是台灣之光？ 很多司機賺到買房長輩建議「資產1/3」買車 網傻眼36年電扇超耐操 品牌曝網嘆回不去今日最夯新聞流量前3名「讓吐國改變立場 不用太多錢」民眾稱奇！「雞爪丁」竟上場郭台銘幕僚：別再來吵我們了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者李昱菫、張德生／新北報導新北市1名王姓男子日前騎著摩托車在路上閒晃，突然間情緒失控拿石塊砸往小貨車砸，還推倒民眾的機車，犯案後2個多小時他又跑到板橋的莒光國小，砸毀大門口佈告欄和電視牆螢幕，事後王姓男子竟然向檢察官供稱「都是寶可夢逼我做的」，要檢察官調查寶可夢。▲男子騎車在路上閒晃。男子騎著摩托車到國小門口氣噗噗下車，右手上的6角扳手直接往電視牆上砸，像有什麼深仇大恨似的，男子越過花圃猛力往電視牆砸了2下，大搖大擺的逃離現場，家長會送的電視螢幕，才剛裝上去被砸成蜘蛛網狀，還有佈告欄也遭殃被男子整個拆下來摔在地上。▲男子失控用6角板手砸電視牆。當時這名男子跑到國小外頭把這個電視牆給砸毀，不過還好那時候並不是上課期間，所以沒有小朋友受到驚嚇，不過事後這名男子居然還把錯怪在寶可夢身上。▲▼校園設備被砸毀。男子在法庭上供稱，都是寶可夢逼他犯罪，還希望檢警調查寶可夢。但在這之前，男子已經砸了1間資源回收場，當時他騎著同1輛機車盯著擺放在外頭的物品，接著一把推倒別人的摩托車然後撿到東西就亂扔。受害店家：「停下來就在那邊砸我們的東西這樣子啊，很錯愕啊為什麼會這樣子，這不認識啊應該都不是我們的客人啊，砸了車子、變電箱、門、摩托車啊，修車就7、8000塊，前擋玻璃還有旁邊這樣，滿倒楣的啦。」受害店家和國小提出毀損告訴，男子各判拘役20日，合併執行30日，無冤無仇被砸不只店家學校，恐怕連寶可夢都覺得被牽拖得莫名奇妙。更多三立新聞網報導掉包尿液檢體還打電話向友炫耀 天兵毒蟲反多吃3月徒刑「隱乳女神」阿樂！化身皮卡丘賣萌爆表 網友暴動：想收服直播天王連千毅倉庫遭砸場 疑粉絲不滿怒砸賓士車報復粉絲超感動！等了22年 《寶可夢》小智終奪聯盟冠軍

生活中心／綜合報導「日子過的平淡，今天總算遇到稍微有趣的事」一名女網友在臉書開心表示，今（17）日在百貨公司上廁所期間，突然有兩名女生也進來上廁所，分別進入原PO「左右兩側的廁所」，此時右邊的女子突然月事來了，左邊女子則貼心想傳遞衛生棉，只不過她們忘記中間隔了一間，就這樣原PO默默成為「快遞員」！原PO也分享示意照，讓網友看完後，笑稱「都市傳說就是這樣來的」。▲原PO在中間上廁所，兩名女子誤以為相鄰隔壁，便從廁所縫隙傳遞衛生棉。（圖／翻攝自爆廢公社二館）原PO在臉書 「爆廢公社二館」表示，今日在逛百貨公司時，遇到了有趣的事情，當時她正在上廁所，突然兩名女子也進來，「分別進了我的左邊跟右邊廁所，接著就有了以下對話」。原PO回憶道，右女突然大喊，「唉呀，我大姨媽來了！」左女則貼心回應，「我有衛生棉，那你有帶嗎？」右女接著哀喊沒帶，這時左女說，「那我拿給你，你在隔壁嗎？」右女則應答，「對對…我在你隔壁」。原PO分享了一張示意圖，表示「然後我就默默地幫她們傳過去」，原來兩名女子完全忘記中間有人，原PO也不好意思戳破，便充當「快遞員」幫忙傳遞；而照片中可見一間廁所底下的縫隙，突然冒出一隻手，拿著一片衛生棉，疑似想傳遞給旁人。逗趣畫面曝光後，網友也紛紛笑回「如果等一下你先出去了，他們發現中間沒人會不會嚇死⋯」、「有時候都市傳說就是這樣來的」、「哈哈哈哈哈哈笑死我，他們最後有發現中間還隔著一間一個人嗎」、「好心有好報⋯下次換妳姨媽來路人甲乙丙丁也會送禮給妳」、「這就是人情味」原PO事後也回應，傳遞完後自己就趕緊走了，兩人到底有沒有發現不得而知。更多三立新聞網報導砸1萬2請新祕！她曝照片「被畫得像鬼」泣：有誰比我慘？男邊開車邊抓辣妹豪乳 下秒慘被「公布摸奶扣分」真相曝病逝兒入媽夢裡！全身鮮血唱華仔《練習》…辛酸解析網哭爆他5年狂吃金莎「輝煌成果」比高爾夫球重 增胖照跟著曝光

生活中心／綜合報導訂婚、結婚可說是新娘子一生最重要的日子之一，因此現在有不少人選擇找「新秘」讓自己當天能夠美美的見親朋好友。不過一名女網友卻抱怨，自己訂婚時請錯新娘秘書，結果化妝「畫得像鬼」一樣，更痛批對方非常沒品，無視賓客直接跑入會場，問其父親要錢，又趁火打劫突然加價，讓她超火大，所幸「即時喊卡」，在婚禮時換了新秘，才終於成為最美新娘子。原PO在臉書社團「爆怨公社」發文，詢問「到底有誰可以超越我訂婚的新秘，整個訂婚都毀了。」指出心訂婚時的新秘把自己「畫得像鬼，全家都變鬼」，即便過了幾年，至今仍不敢看照片；讓原PO更氣的是，「重點是還不便宜，還在婚宴知道下次結婚沒要用她時，跑進會場跟爸爸直接要錢，本來8000，自己喊到1萬2。」▲原PO分享照片，哀嘆「有誰比我慘？」（圖／翻攝自爆怨公社）原PO說，當時爸爸不想給他難堪，就只能摸摸鼻子照付，結果對方拿錢走掉之後就完全找不到人，她更同時附上訂婚時以及結婚時的照片說，「應該沒人比我更慘了」。▲砸1萬2請新祕！原PO分享照片「被畫得像鬼」一樣，哀嘆「有誰比我慘？」（圖／翻攝自爆怨公社）只見訂婚時原PO，打底顏色極為不平均臉部白成一塊，口紅使用鮮紅色，配上詭異地眉毛、腮紅，在光線下拍照幾乎拍不出美的角度，甚至有點像鬼新娘。再看到原PO結婚時的照片，就明顯正常許多，浪漫捲髮配上精緻的妝感，看起來相當動人。文章一出吸引2.6萬網友按讚留言，紛紛被訂婚時照片嚇壞，「沒試妝嗎？太可怕了」、「左邊看起來是50幾歲，右邊看起來是20幾歲」、「新秘是不是跟新娘有仇」、「好慘」、「是請到大體化妝師？」、「這樣的技術敢開口要價12000？我連1200都不想給她」、「希望妳可以公佈，因為結婚就一次，不希望被搞得很像在辦喪事」、「根本鬼新娘欸！好扯」。更多三立新聞網報導婆媽準備衝！超市週年慶開跑 超過2千項商品下殺34折起MV幕後畫面曝！鄧紫棋深U「豪乳狂倒」 火辣身材被看光男邊開車邊抓辣妹豪乳 下秒慘被「公布摸奶扣分」真相曝左右兩女遞衛生棉…她默默幫傳跑走 網笑歪：秒變都市傳說

政治中心／綜合報導鴻海集團創辦人郭台銘是否角逐2020總統大選，一直是外界矚目的焦點，昨（16）深夜郭台銘正式宣布「不領表登記」後，各界輿論不斷，死衷郭粉恬娃得知消息後，更是哭訴自己很失望，對此和大S結婚、成為台灣女婿9年的汪小菲也有話想說，17日凌晨就在微博上感嘆「每到選舉那心跟坐過山車似的」。▲郭台銘宣布不參選2020。（圖／資料照）郭台銘昨深夜拋出的重大聲明，一夜間震撼政壇，17日上午十點，又在臉書上傳新影片，可見他在裡面談到，自己會參選總統，從來不是因為個人私慾，而是希望能利用自己累積40年的經驗和人脈，為中華民國拚經濟，也為了給2300萬人民拚一個未來，不過卻談到自己「不願參與政治鬧劇」，最後則說自己是永遠的中華民國派，「在台灣需要郭台銘的時候，郭台銘永遠都在」。▼▲郭台銘新影片曝光。（圖／翻攝自臉書）此言論一出，引起外界不斷討論，資深媒體人陳季芳臉書發文表示：「明明韓國瑜不成材，國民黨為什麼不換瑜？明明郭台銘情勢看好，為什麼不敢選？」恬娃也在接受《三立新聞網》訪問時哭訴自己昨晚「惡夢連連」，坦言自己精神狀況不是很好「希望越大，失望越大」，甚至還不諱言直說「韓市長也不會當選啊」。▲恬娃看郭董宣布不選，難過不已。（合成圖／翻攝自臉書）看到台灣對於政治如此狂熱，和女星大S結婚9年的汪小菲也在微博寫下「我在台灣這邊一直在關注著郭董的消息」，直說台灣每到選舉，心情就像是坐雲霄飛車一般，感嘆「看來還是咱們大陸的兄弟姐妹們踏實啊……大環境確實好」，不過最後也點破自己身為非台灣人無法做的事「關鍵我還投不了，只能乾瞪眼」。▼▲台灣女婿汪小菲見郭台銘不選有感而發。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導啪啪被女友嫌太小：不能滿足！他鬱悶到「中風憂鬱症」炮仔聲／控制不住！Coco遭江宏傑硬上…啪啪過程全被攝才被拗成大法師！雞排妹嘆男友太無膽 自曝：想試野外啪啪炮仔聲／上錯人虧大了！江宏傑災難來襲 慘遭「亂打一頓」

鄧紫棋（G.E.M.）的歌曲《光年之外》，日前在YouTube正式破兩億次點閱率，並超越周杰倫的《告白氣球》，成為第一首在YouTube突破2億觀看次數的華語歌曲。她開心地在IG分享MV的拍攝花絮，而她的性感身材意外成為關注。鄧紫棋在IG分享一段當時拍攝《光年之外》MV的花絮，用中文跟英文開心寫下：「《光年之外》MV終於在YouTube破兩億點擊，這也是第一首在YouTube破兩億的華語歌曲。」她表示剛剛翻了兩年多前，拍攝MV當天的照片和視頻，一切還歷歷在目，「居然這首歌就破兩億了，真的是我沒想到！謝謝大家與我一起寫下歷史，以後繼續努力。」影片是翻攝自攝影機的視角，鄧紫棋穿著緊身的連身褲裝入鏡，一身黑的服裝看起來十分帥氣，胸前大深U的設計，讓她的傲人雙峰呼之欲出，難得露出渾圓上圍，完全展現她姣好的身材，性感指數破表。▼鄧紫棋分享《光年之外》MV花絮。（圖／翻攝自鄧紫棋IG）雖然難得貼出性感照，但每每PO出照片，總是引起粉絲廣大迴響。日前鄧紫棋為雜誌拍攝封面人物，照片中她穿爆乳馬甲吊带裙，胸前的挖空剪裁，還有集中托高的效果，讓她露出深邃事業線，火辣程度令人大噴鼻血。許多網友看後紛紛驚呼，「受不了了」、「也太辣了」、「原來棋棋女神這麼有料」。▼鄧紫棋的爆乳照讓網友凍未條！（圖／翻攝自鄧紫棋IG）（封面圖／翻攝自鄧紫棋IG）更多東森新聞報導 下面走光！熱狗女友穿透視泳褲 三角洲被看光 37歲健身達人中風昏迷！妻淚崩簽病危通知書 師父看泌尿科狂升旗！女醫曝心酸：不忍拒絕